반응형 건강관리트렌드60 잘못 보관하면 독이 되는 참기름 · 들기름 보관법 산패 확인법 총정리 참기름 · 들기름 보관법, 이제는 정확히 알고 챙기세요건강을 위해 들기름이나 참기름을 따로 챙겨 드시는 분들 많죠?그런데 의외로 많은 사람들이 기름을 ‘잘못 보관’하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 들기름은 상온에 두면 빠르게 산패가 진행되고, 발암물질까지 생길 수 있다고 해요.“몸에 좋자고 먹는 기름인데, 잘못 보관해서 해가 된다면…”지금 바로 보관 상태부터 점검해 보세요.🧪산패된 기름을 알아보는 5가지 방법들기름이나 참기름은 시간이 지나면 조금씩 ‘산패’되기 시작합니다.산패는 지방이 공기, 빛, 열과 만나 산화되는 현상으로기름이 상한 거예요. 눈에 잘 안 보이기 때문에 다 쓴 줄 알고 그냥 쓰는 경우도 많습니다.다음 5가지 체크포인트로 지금 사용하는 기름을 한 번 확인해 보세요!① 냄새가 달라졌.. 2025. 5. 6. 전참시 보고 따라 산 김성령 아침 루틴, 서목태 약콩콩물 며칠 전, MBC 에서 배우 김성령 님이자신이 아침마다 챙겨 마신다는 콩물을 소개하더라고요.김성령 님은 아침에 유산균을 먼저 챙겨 먹고,서목태 약콩콩물에 마누카꿀과 견과류를 섞어 마시더라고요.복잡하지도 않고, 뭔가 실천해볼 만한 루틴 같아서저도 바로 따라 사봤습니다.🫘 서목태 약콩콩물, 마시기 전엔 그냥 두유겠지 싶었는데처음 배송 받고 제품을 봤을 땐솔직히 “그냥 좀 고급스러운 두유겠지”라는 생각이었어요.그런데 살펴보니까 구성은 꽤 신경 쓴 느낌이었어요.강원도 평창산 서목태(쥐눈이콩) 100% 사용껍질째 갈아 만든 통콩 콩물서울대 특허기술이 적용됐다고 하고무가당, 무첨가, 첨가물 없이 만들어졌다고 해요특히 껍질까지 같이 갈아 넣었다는 부분이 인상적이었는데,알고 보니 항산화 성분이 껍질에 많다고 하더라고.. 2025. 5. 6. 들기름 한 스푼, 오메가 3 — 공복 섭취 후기와 진짜 효능 며칠 전부터 새로운 건강 루틴을 시작했어요.바로 아침 공복에 들기름 한 스푼!오메가 3를 영양제로 먹기가 너무 귀찮아서 들기름으로 대체해본건데요.확실히 피부, 장, 컨디션까지 조금씩 달라진다는 걸 느끼고 있어요.게다가 들기름, 해외에선 ‘골든오일(Golden Oil)’이라 불릴 정도로 주목받고 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 제가 직접 먹고 느낀 경험과 함께,들기름이 건강·다이어트·미용에 왜 좋고, 어떻게 먹으면 좋은지진짜 솔직하게 공유해보려고 해요 😊💛 들기름이 ‘골든오일’이라 불리는 이유들기름은 오메가-3 지방산이 매우 풍부한 식물성 오일이에요.특히 피쉬오일이 부담스러운 분들께는 최고의 대안이기도 하죠.해외에선 ‘Golden Oil’, 즉 ‘황금기름’이라 불릴 정도로 영양과 효능 면에서 높이 .. 2025. 5. 6. 토마토주스 다이어트 휴롬 착즙기 H400 vs H410 vs H420 비교 토마토주스 다이어트요즘 저는 아침마다 토마토주스를 마시는 루틴에 푹 빠졌어요.제철 토마토 한 박스를 사서 휴롬 착즙기로 갈아 마시는데, 속도 편하고, 부담 없고, 다이어트에도 딱이더라고요.무엇보다 토마토주스는 매일 마셔도 질리지 않고, 꾸준히 마실수록 면역력 관리나 피부 컨디션에도 도움이 되는 게 느껴져요.아침마다 건강 챙기면서도 맛있는 걸 마시는 기분, 그게 제일 좋아요.🍅 토마토주스, 매일 마시면 좋은 이유칼로리는 낮고 포만감은 높아서 다이어트 식단에 제격식이섬유 풍부해서 장 건강에도 도움칼륨 덕분에 부기 제거와 붓기 관리에도 굿아침에 공복에 마시면 속이 가볍고 하루가 상쾌하게 시작그래서 요즘 건강 관련 프로그램에도 자주 소개되고 핫한 건강 루틴입니다.그리고 저는 토마토주스는 만들어 먹을 때, 블렌.. 2025. 3. 26. 도수치료 후기 및 실비보험 청구 경험담 며칠 전, 진짜 너무 당황스러운 아침을 맞이했어요.자고 일어났는데 목이 아예 안 돌아가는 거예요.처음엔 이러다 말겠지 했는데, 일단 머리를 감으려고 고개를 숙일 수도 없고, 옆을 볼 수도 없는 거예요.시간이 지나도 나아지기는커녕 등이랑 날개뼈 주변까지 다 굳어버린 느낌...도저히 안 되겠다 싶어서 급하게 직장 동료에게 추천받은 근처 통증의학과로 갔어요.엑스레이 결과… 거북목도 모자라 ‘역커브’ 진단 😨병원에서 엑스레이를 찍어봤는데, 의사 선생님 말이 “거북목은 기본이고, 목뼈 커브가 아예 역방향으로 꺾였다”는 거예요.순간 ‘헉, 그동안 맨날 회사 책상에 앉아서 모니터만 보니까 이렇게 됐나?’ 싶어서 충격을 먹었습니다.다행히 신경이 눌린 정도는 아니었고, 약 처방은 따로 없이 치료만 진행하자고 하시더라고.. 2025. 3. 25. 파로효소효능 곡물 그레인온 파로효소(Pharoenzyme) 들어보셨나요?요즘 건강 관리에 관심이 많다 보니 자연스럽게 효소에 대한 정보를 찾아보게 되더라고요.그런데 제가 파로(Farro) 곡물을 꽤 오래 먹어왔고 정말 효과를 많이 봤는데, 이 곡물에서 파로효소라는 유익한 성분이 발견되었다고 하니 더 관심이 생겼어요! 파로는 로마 군인들이 주식으로 먹었다고 할 만큼 영양이 풍부한 곡물이잖아요. 한 번 먹어보면 고소하고, 쫀득쫀득한 식감이 매력적이라 계속 찾게 되는 곡물이에요.그럼 파로효소가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 어떻게 섭취하면 더 건강하게 활용할 수 있는지 쉽게 알려드릴게요! 🚀🧐 파로효소(Pharoenzyme)란?파로효소는 파로(Farro) 곡물에서 추출된 단백질 분해 효소예요. 탄수화물 좋아하시는 분들에게는 정말 .. 2025. 3. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
