반응형 디스크 예방2 척추 측만증 자가 진단법과 예방을 위한 생활 습관 척추 건강 지키는 실용 가이드 "요즘 왠지 허리가 자주 뻐근하진 않으신가요?" 저도 한때 허리 통증을 대수롭지 않게 넘겼다가 척추 건강에 적신호가 켜진 경험이 있었습니다. 사실, 우리 주변에서 허리 통증이나 척추 관련 질환을 겪는 사람을 흔히 볼 수 있죠. 그중에서도 ‘척추 측만증’은 미리 알아채지 못하면 큰 불편함을 초래할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 자가 진단을 할 수 있을까요? 오늘은 일상생활에서 손쉽게 따라 할 수 있는 척추 측만증 자가 진단법과 예방 습관을 소개해 드리겠습니다.1. 척추 측만증이란? 증상과 원인 살펴보기척추 측만증이란 척추가 옆으로 휘어지는 현상을 말합니다. 척추가 곧게 정렬되지 않고 비정상적으로 한쪽으로 휘어질 때, 이는 결국 허리와 목에 무리를 주어 통증과 불편을 유발할 수 있습니다. 척추 측만증은 어린.. 2024. 11. 10. 자주 들리는 '디스크'란 무엇일까? 척추 디스크의 원인과 예방 방법 척추 건강은 우리의 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 최근 몇 년간, 많은 사람들이 디스크 문제로 고통받고 있다는 이야기를 자주 듣게 되었습니다. 저도 하루 8시간 앉아서 일하는 직장인으로서 허리 통증에 시달리며, 척추 건강의 중요성을 절실히 느꼈습니다. 오늘은 '디스크'란 무엇인지, 그 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 척추 디스크란 무엇인가?척추 디스크는 척추뼈 사이에 위치한 젤리 같은 물질로, 주로 수분과 단백질로 이루어져 있습니다. 이 디스크는 척추를 구성하는 24개의 척추뼈 사이에 위치하여 충격을 흡수하고, 척추의 유연성을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 척추 디스크는 두 개의 주요 부분으로 나뉩니다.외부 섬유륜 (Annulus fibrosus): 디스크의 외부를 둘러싸고 있는 단단한 .. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
