반응형 척추 보호법1 오래 앉아 있으면 척추가 망가진다? 사무직을 위한 척추 보호법 현대 사회에서 사무직으로 일하는 많은 사람들이 하루의 대부분을 앉아서 보냅니다. 저도 예외는 아니었는데, 긴 시간 동안 앉아 있는 제 습관이 척추 건강에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 깨닫게 된 계기가 있었습니다. 한 번은 사무실에서 허리 통증이 심해져 병원에 방문하게 되었고, 그곳에서 척추 건강을 지키기 위한 일상적인 습관의 중요성을 알게 되었습니다. 그렇다면, 우리가 일상에서 척추 건강을 어떻게 유지할 수 있을까요? 이번 글에서는 사무직을 위한 척추 보호법에 대해 알아보겠습니다.1. 올바른 자세 유지하기: 앉는 자세와 움직임의 중요성우리가 사무실에서 가장 많이 하는 행동은 앉아 있는 것입니다. 그러나 나쁜 자세는 척추에 큰 부담을 주며, 장기적으로 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 올바른 자세를 .. 2024. 11. 6. 이전 1 다음
