반응형 허리 통증 예방2 척추뼈 개수와 번호 경추, 흉추, 요추 번호별 증상 총정리 일상에서 허리 통증을 경험해보지 않은 사람은 거의 없을 것입니다. 저는 몇 년 전부터 책상 앞에서 오랜 시간 앉아 일하는 일이 많아지면서 허리의 불편함을 자주 느꼈는데, 제대로 관리하지 않으면 통증이 심해질 뿐만 아니라 척추 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실을 깨달았습니다. 그래서 오늘은 허리 건강에 중요한 척추 구조와 요추 디스크의 증상을 살펴보고, 일상에서 실천할 수 있는 관리법을 알아보겠습니다.1. 척추뼈의 개수와 구분척추는 총 33개의 뼈로 이루어져 있으며, 각 부위에 따라 목(경추), 등(흉추), 허리(요추), 엉치(천골), 꼬리(미골)로 나뉩니다. 각각의 구분은 특정한 움직임과 역할을 담당하고 있어 척추 건강을 이해하는 데 매우 중요한 요소입니다.경추 (목뼈): 7개의 뼈로 이루어져 있.. 2024. 11. 13. 척추 측만증 자가 진단법과 예방을 위한 생활 습관 척추 건강 지키는 실용 가이드 "요즘 왠지 허리가 자주 뻐근하진 않으신가요?" 저도 한때 허리 통증을 대수롭지 않게 넘겼다가 척추 건강에 적신호가 켜진 경험이 있었습니다. 사실, 우리 주변에서 허리 통증이나 척추 관련 질환을 겪는 사람을 흔히 볼 수 있죠. 그중에서도 ‘척추 측만증’은 미리 알아채지 못하면 큰 불편함을 초래할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 자가 진단을 할 수 있을까요? 오늘은 일상생활에서 손쉽게 따라 할 수 있는 척추 측만증 자가 진단법과 예방 습관을 소개해 드리겠습니다.1. 척추 측만증이란? 증상과 원인 살펴보기척추 측만증이란 척추가 옆으로 휘어지는 현상을 말합니다. 척추가 곧게 정렬되지 않고 비정상적으로 한쪽으로 휘어질 때, 이는 결국 허리와 목에 무리를 주어 통증과 불편을 유발할 수 있습니다. 척추 측만증은 어린.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음
